خانه وبلاگ
بايگاني شده ها
ايميل من
نویسندگان وبلاگ
امیر
آرشیو شده ها
تیر ۸٦
خرداد ۸٦
اردیبهشت ۸٦
لینک دوستاناحسان
ياداشتهای يک دانش ناپذير
ليست وبلاگ هاي فارسي
قالب هاي وبلاگ
طراح قالب
آمار وبلاگ
خروجی وبلاگ
لوگوی دوستان
روان سالم در بدن و روح سالم
پوست قديمي ترين (از لحاظ جنين شناسي) و حساس ترين عضو بدن ما است. پوست اولين راه ارتباط با محيط و موثرترين محافظ خارجي مي باشد. مي توان پوست را قسمت خارجي سيستم عصبي فرض كرد. در واقع پوست دستگاه عصبي خارجی ما است،عضوي كه اولين واكنش ها را نسبت به محيط نشان مي دهد و ارتباط تنگاتنگي با سيستم اعصاب مركزي دارد.
ساختمان پوست در حال تجديد مداوم است و اين فعاليت توسط سلول هاي لايه هاي عمقي آن تامين مي شود. هر چهار ساعت يا حدود همين زمان پوست دولايه جديد تشكيل مي دهد. سلول هاي پوست و روده مي توانند صدها و هزاران بار ضمن زندگي يك فرد تقسيم شوند. سلول هاي پوست بيش از يك ميليون بار در ساعت ريزش مي كنند.
روي پوست به عنوان يك تصوير فرضي تجربيات كل زندگي منعكس مي گردد، فراز و نشيب هاي احساسي، تاسف هاي عميق و.....
نرمي، صاف وصيقلي بودن پوست زودگذر است ، پوست به مرور زمان باافزايش سن متحمل چين و چروك ها، شيارهاي عميق و افتادگي مي شود كه نتيجه سال ها آسيب است. پوست حتي با تماس هاي عاطفي دچار ضربات خفيف مي شود.
پوست وسيع ترين عضو بدن است. اين عضو در يك مرد بزرگسال 579 سانتي متر مربع مساحت دارد و دوازده درصد كل بدن را تشكيل می دهد(3.362 كيلوگرم) و شامل 5 ميليون سلول حسي است.
زمينه فعاليت پوست، ساخت پايه اي براي سلول هاي حسي است كه مهمترين جزء آن حس لامسه مي باشد.
پوست يك تنظيم كننده،تحليل كننده و منبع اطلاعاتي محسوب مي شود، عامل احساس مي باشد و سدي برای بدن در مقابل باکتری هاي خارجي است. همچنين منشاء هورمون هاي لازم براي تمايز سلول هاي دفاعي بدن بوده و لايه هاي پاييني را از صدمات مكانيكي و تابشي محافظت مي كند.
پوست سدي در برابر مواد سمي و ميكروب هاي خارجي است، نقش اساسي در تنظيم فشار و جريان خون دارد، در ترميم و بازسازي خود نقش دارد و كراتين مي سازد. پوست عضوي است كه مواد سمي و ساير موادي را كه در محصولات دفعي بدن ترشح مي شود جذب مي كند.
پوست تنظيم كننده حرارت است، عضوي است كه در متابلويسم وذخيره چربي دخيل مي باشد، پوست متابوليسم آب و نمك را با تعريق تنظيم مي كندو نيز ذخيره كننده غذا و آب است.
عضو تنفسي است و تسهيل كننده مسير دو طرفه عبور برخي گازها مي باشد، سنتز كننده تعدادي از تركيبات مهم شامل مواد ضد راشيتيسمي است و (ويتامين D ) . سدي اسيدي در مقابل بسياري از باكتري ها مي سازد، سدي كه از غدد سبابه ترشح مي شود .پوست مو را نرم كرده بدن را عليه باران و سرما عايق بندي مي كند و احتمالاً در كشتن باكتري ها كمك دهنده مي باشد.
در پايان اينكه عضوي است كه خود به پاكيزگي خود اقدام مي كند.
چند نكته آموزشي
هميشه پيشگيري راحتر از درمان است، با علم به اين مساله بسياري از افراد، مسوول ارائه خدمات بهداشتي و مراقبت هاي اوليه براي حفظ سلامت جامعه و معتقد به پيشگيري و تشخيص زود هنگام بيماري ها هستند. به عنوان مثال يكي از سندرم ها در زناني كه به طور مرتب عادت ماهانه مي شوند سندرم شوك توكسيك (ISS) است. شروع توكسيك قاعدگي، مشخصاً از روز سوم يا چهارم خونريزي قاعدگي است و یکی از اولين علايم آن تب بالاست. عامل عمده اي كه باعث تشديد اين بيماري مي شود استفاده از تامپون به جاي نوار بهداشتي است. وجود منيزيم داخل تامپون رابطه نزديكي با توكسيك دارد و اين موضوع نشان مي دهد كه استافيلوكوك طلايي مولد توكسين براي رشد خود نياز به منيزيم دارد. بنابراين ويژگي هاي لازم براي هر نوار بهداشتي عبارتند از:
مناسب بودن ابعاد نوار بهداشتي با وزن و حجم بدن
نرمي و لطافت لايه خارجي
مشخص نبودن هنگام مصرف
حفظ شكل اوليه نوار بهداشتي در طول مصرف
حركت نداشتن
جلوگيري از انتشار بوي نامطبوع
همچنين لازم است نكاتي بهداشتي در اين موردبدانيد
بهداشت استحمام
ازحمام خصوصي استفاده كنيد.
وسايل حمام شما بايد اختصاصي باشد و فرد ديگري از آن استفاده نكند.
كف حمام ننشينيد و ايستاده حمام كنيد.
موهاي زايد ناحيه تناسلي رااز بين ببريد.
پس از استحمام وسايل حمام خود را در آفتاب خشك كنيد.
بهداشت زمان قاعدگي
شست و شوي ناحيه تناسلي بعد از رفع اجابت مزاج ضروري است.
استحمام در اين دوران نه تنها مشكلي ايجاد نمي كند بلكه گاهي به طور چشمگيري درد قاعدگي را تسكين مي دهد .
بهتر است در حين قاعدگي از دوش آب سرد كمتر استفاده شود.
بعد از هر بار دستشويي رفتن نوار را تعويض كنيد زيرا تعويض به موقع نوار از بروز عفونت و ايجاد بوي بد جلوگيري مي كند.
هنگام داشتن درد قاعدگي بيشتر استراحت كنيد همچنين از حوله آب گرم و داروهاي مسكن در صورت نياز استفاده كنيد.
از نوارهاي بهداشتي در اين دوران استفاده كنيد و مطمئن باشيد كه اين وسايل استاندارد باشند.
حداكثر زمان استفاده از يك پد نوار بهداشتي حدود 6 ساعت مي باشد.
بهداشت لباس زير
لباس زير خود را از جنس نخ يا كتان انتخاب كنيد و آن را روزانه تعويض و با آب گرم و صابون بشوييد و سپس آن را اطو كرده و يا در آفتاب بگذاريد.
از پوشيدن لباس زير تنگ و چسبان اجتناب كنيد زيرا لباس تنگ باعث مي شود كه تهويه به خوبي صورت نگيرد و درنتيجه احتمال عفونت زياد می شود.
پيام هاي ديگران ()
link
شنبه ٩ تیر ،۱۳۸٦ - امیر
بیل گیتس هراز گاهی در دانشگاهها و دبیرستانهای امریکا با دانشجویان و دانش آموزان ملاقات داشته و برای آنها سخنرانی می کند. گیتس اخیرا طی یک سخنرانی در یکی از دبیرستانهای امریکا خطاب به دانش آموزان گفت که در دبیرستان خیلی چیزها را به دانش آموزان نمی آموزند.
او هفت اصل مهم را که دانش آموزان در دبیرستان فرا نمیگیرند به شرح زیر نام برد:
اصل اول: در زندگی همه چیز عادلانه نیست و بهتر است با این حقیقت کنار بیایید.
اصل دوم: دنیا هیچ ارزشی برای عزت نفس شما قایل نیست. در این دنیا از شما انتظار میرود قبل از اینکه نسبت به خودتان احساس خوبی داشته باشید کار مثبتی انجام دهید.
اصل سوم: پس از فارغ التحصیل شدن از دبیرستان و استخدام شدن کسی به شما حقوق فوق العاده زیادی پرداخت نخواهد کرد به همین ترتیب قبل از آنکه بتوانید به مقام و موقعیت بالاتری برسید باید برای مقام ومزایایش زحمت بکشید.
اصل چهارم: اگر فکر میکنید آموزگارتان سخت گیر در اشتباه هستید پس از استخدام شدن متوجه خواهید شد که رییس شما سخت گیرتر از آموزگارتان است چون امنیت شغلی آموزگارتان را ندارد.
اصل پنجم: آشپزی در رستورانها باغرور و شان شما تضاد ندارد. پدربزرگهای ما برای این کار اصطلاح دیگری داشتند از نظر آنها این کار یک فرصت بود.
اصل ششم: اگر در کارتان موفق نیستید والدین خود را ملامت نکنید از نالیدن دست بکشید و از اشتباهات خود درس بگیرید.
اصل هفتم: قبل از آنکه شما متولد بشوید والدین شما هم جوانان پر شوری بودند و به قدری که اکنون به نظر شما میرسد ملال آور نبودند.
پيام هاي ديگران ()
link
پنجشنبه ۳۱ خرداد ،۱۳۸٦ - امیر
دریا و مرد
تنها و روی ساحل
مردی به راه می گذرد
نزدیک پای او
دریا همه صدا
شب ‚ گیج درتلاطم امواج
باد هراس پیکر
رو میکند به ساحل و درچشم های مرد
نقش خطر را پر رنگ میکند
انگار
هی می زند که : مرد! کجا میروی کجا ؟
و مرد می رود به ره خویش
و باد سرگردان
هی می زند دوباره : کجا می روی؟
و مرد می رود و باد همچنان
امواج ‚ بی امان
از راه می رسند
لبریز از غرور تهاجم
موجی پر از نهیب
ره می کشد به ساحل و می بلعد
یک سایه را که برده شب از پیکرش شکیب
دریا همه صدا
شب گیج در تلاطم امواج
باد هراس پیکر
رو میکند به ساحل و .....
پيام هاي ديگران ()
link
سهشنبه ٢٩ خرداد ،۱۳۸٦ - امیر
معيارهاي انتخاب دوست، حفظ آن و نوع روابط با او در رواياتي از اميرالمومنين علي عليه السلام از كتاب غررالحكم و نهج البلاغه:
1 - از دوستت ايمن مباش تا اين كه او را بيازمايى و بسيار با احتياط با دشمنت برخورد كن .
2 - دورانديش كسى است كه دوست نيك را برگزيند، زيرا كه فرد به دوستش سنجيده می شود .
3 - براى خدا دوست بداركسى را كه براى اصلاح دين با تو نبرد میكند و تو را يقين نيك و درست می آموزد .
4 - دوستت را گرامى دار و از دشمنت درگذر تا فضل و مردانگى براى تو مسلم گردد .
5- لغزش دوستت را ببخش تا دشمنت تو را پاك پندارد .
6 - هركس با مردم گذشت وجوانمردى داشته باشد ازدوستى آنان برخوردار گردد .
7 - دوستت را با نيكى و خوش رفتارى سرزنش كن و بدىها و زشتىهاى او را با بخشش و هديه دفع كن و ازخود دور ساز .
8 - هركس در راه رضاى خدا (با ديگرى) همنشينى كند ، همنشينى با او نيك و گرامى و دوستيش پايدار است .
9 - برادرى و دوستى با نيكان مغتنم است و همچنين دورى گزيدن از همنشينى با بدان و بدكاران .
10 - با خردمندان هم صحبت باش، با دانشمندان همنشينى كن و برهواى نفس پيروزشو تا رفيق گروه برتر و بالاتر شوى .
11 - همنشينى با دوست عاقل، روح را زنده می كند .
12 - هركه دوستيش با تو در راه خدا نيست از او بترس، زيرا كه دوستيش پست و همنشينى با وى زشت است .
13 - دوستى دنيا زدگان به كمترين چيزى كه پيدا شود و پيش آيد از بين می رود .
14 - آنان كه براى يارى خدا با هم برادرى می كنند دوستى شان براى پايدارى سبب آن دوستى، پاينده و پايدار است .
15 - دوستى دين داران با يكديگر ديرقطع می شود و دوام و ثباتش دايمى است .
16 - دوست هركس عقل اوست .
17 - پيوند دوستى را با برادران دينى خود محكم سازيد كه آنان ذخاير دنيا و آخرت هستند . مگر نشنيده ايد كه خداوند در قرآن شريف به تاثر گمراهان در قيامت اشاره كرده كه میگويند: (در روز سخت) نه شفيعى داريم، نه دوستى كه در كارمان همت گمارد .
18 - با دوستان همراهى كردن، دوستى را پايدار می دارد .
19 - هركه را دوست می داريد در راه خدا و براى او، دوست بداريد و هركس را دشمن می داريد در راه خدا و براى او، دشمن بداريد .
20 - اگر با شمشيرم بر بينى (فرق - دماغ) مؤمن بزنم تا مرا دشمن بدارد، دشمن نخواهد شد و اگر همه دنيا را درگلوى منافق بريزم تا مرا دوست بدارد، دوست نخواهد داشت و اين حقيقتى است كه بر زبان پيامبر امى (ص) جاري شده كه فرمود: «اى على! هيچ مؤمنى تو را دشمن نمىدارد و هيچ منافقى تو را دوست نخواهد داشت .»
21 - دو كس درمورد من هلاك خواهند شد: دوست غلو كننده و دشمن سرسخت .
22 – سودمند ترين گنج ها، دوستى دلهاست .
23 - دوستى با تلخي و جدال نشايد .
24 - هركس دوستت دارد، (تو را از بدى) نهى كند و كسى كه دشمنت دارد فريبت دهد .
25 - دوستى مقام و رياست، انسان را از دوستى به پروردگار باز دارد .
26 - كسى كه مرا دوست دارد در هنگام مرگ مرا به گونهاى می يابد كه دوست مىدارد، و كسى كه مرا دشمن دارد در آن هنگام به گونهاى مرا خواهد يافت كه ناخوشايندش می باشد .
27- اموالتان را متوجه كسى سازيد كه دلهايتان او را دوست دارد .
28 - كسى كه ازخدا بترسد مردم او را دوست دارند .
29- كسى را كه به خاطراصلاح دين با تو مبارزه مىكند و تو را يقين نيكو می آموزد براى خدا دوست بدار .
30 - برحذر باش از دوستى با دشمنان خدا، و خالص نمودن دوستى براى غيردوستان خدا، چرا كه هر گروهى را دوست داشته باشيد با آنان محشور خواهيد شد .
31 – زبان، بيان كننده مراتب دوستى است، اما ظاهرحال، حاكى از محبت دل است .
32 - شايسته ترين فرد براى دوستى، كسى است كه سودش براى تو و زيانش براى دشمن تو باشد .
33 – در دوست داشتن، زياده روى مكن .
34 - محبت قلبى ، با دوستى محكم گردد .
35 - سه چيز موجب محبت دلهاست: دين دارى، فروتنى و بخشندگى .
36 - سه چيز محبت آور است: خوش خلقى، رفاقت نيكو و تواضع .
37 - چشم دوست، ازديدن عيبهاى دوست نابينا، و گوشش از شنيدن بديهايش ناشنواست .
38 - از دست دادن دوستان، غربت و تنهايى است .
39 - كسى كه چيزى را دوست بدارد همواره به ياد او سخن گويد .
40 - آن كه ما اهل بيت را دوست بدارد بايد پوششى از بلا را مهيا سازد (يعنى آماده پذيرفتن بلاها از سوى مخالفين ما باشد).
پيام هاي ديگران ()
link
یکشنبه ٢٧ خرداد ،۱۳۸٦ - امیر
مشغول آپ کردن یکی از از وبلاگهام بودم که ناگهان آهنگ پیام کوتاه گوشیم به صدا در آمد مثل همیشه منتظر خوندن یکی از همون پیامهایی که همیشه رفقا می فرستادند و در هر جایی بودیم یه عالمه می خندیدیم بودم وقتی شروع کردم به خوندن کلمات پیامها ؟؟؟
هر چه بیشتر کلمات به جمله نزدیکتر می شد چشام بیشتر رو به سیاهی می رفت
وقتی کل پیامها رو خوندم تازه فهمیدم که چه عزیزی را از دست دادیم
آیت الله فاضل لنکرانی آن مجاهد نستوه
خیلی سخت بود به همکارام موضوع رو گفتم همه در یک حالت بهت زده بهم گفتند نه بابا این حرفها چیه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سری به شبکه های تلویزیونی زدیم هیچ خبری نبود تو دلم گفتم ایشالله که دروغ باشه
اما چه کنم که این دوست بزرگوار که برام پیام زده بود آدم قابل اعتمادی بود
بالاخره بعد از نیم ساعتی شبکه خبر از دفتر ایشان این خبر رو اعلام نمود و ما باز یه سرمایه عظیم رو از دست دادیم.
این غم عظما رو به همه شیعیان جهان خصوصا مقلدان آن عزیز تسلیت عرض می نمایم.
پيام هاي ديگران ()
link
شنبه ٢٦ خرداد ،۱۳۸٦ - امیر
عجب رسميه رسم زمونه
اس ام اس شده کار شبونه
ميرن مسيجا از اونا فقط هزينه هاشون به جا ميمونه
چي شد اون ترکه کجاس اون لره
جوکاشون چي شد
خدا ميدونه ...
با تشکر از دانش ناپذیر عزیزم
پيام هاي ديگران ()
link
پنجشنبه ٦ اردیبهشت ،۱۳۸٦ - امیر
سلام
خدمت همه عزیزان سلام عرض می کنم
از امروز من هم اومدم تا در جمع شما متخصصان قد علم کنم.
البته این رو هم بگم تازه کارم . به کمکهای شما نیازمندم ؟
بازهم صد البته شماره حسابم را بعدا اعلام می کنم 
پيام هاي ديگران ()
link
پنجشنبه ٦ اردیبهشت ،۱۳۸٦ - امیر